SOLUSINEWS.ID – Seperti halnya kebiasaan berutang, meskipun kecil, kemudian malas dilunasi, maka lama-lama bisa jadi bukit alias tambah besar.
Pada akhirnya, utang-utang kecil yang suka dibiarkan dan ditunda untuk dibayar pun menjadi kian banyak dan menjadi masalah besar.
Padahal, mungkin saja saat ada uang atau kemampuan untuk melunasi utang tersebut, orang yang berutang bisa saja membayarnya.
Namun, karena suka menunda-nunda, utangnya menjadi menumpuk. Ketika telah terhimpit persoalan, orang tersebut pun bingung untuk melunasi tumpukan utang-utangnya.
Hal di atas adalah salah satu perumpaan saja atau dampak dari akibat kebiasaan suka menunda-nunda sesuatu yang harusnya dikerjakan di saat ada kesempatan.
Dalam ilmu psikologi, kebiasaan suka menunda-nunda ini namanya Prokrastinasi. Bahasa Inggrisnya adalah Procrastination yang berarti penundaan.
Apa itu Prokrastinasi ?
Disadur dari wikipedia, Prokrastinasi adalah tindakan mengganti tugas berkepentingan tinggi dengan tugas berkepentingan rendah, sehingga tugas penting pun tertunda.
Psikolog sering menyebut perilaku ini sebagai mekanisme untuk mencakup kecemasan yang berhubungan dengan memulai atau menyelesaikan tugas atau keputusan apapun.
Jadi, sikap atau perilaku prokrastinasi adalah kebiasaan menunda-nunda pekerjaan yang kerap dilakukan sebagian orang, baik disadari maupun tidak disadari.
Dampak dari kebiasaan menunda-nunda pekerjaan atau tugas ini pun cukup negatif atau mengurangi produktivitas seseorang.
Nah, bagaimana solusi atau cara agar tidak terjangkit atau menghilangkan ‘penyakit’ prokrastinasi ini ?
Kali ini, solusinews.id menyadur tips dari trainer dan seminar speaker populer di bidang marketing di Indonesias, James Gwee.
Bersumber dari akun YouTube James Gwee, pria asal Singapura ini memberi kiat berupa jurus-jurus mengalahkan kebiasaan menunda-nunda pekerjaan.
Pada videonya berjudul “Stop Menunda Dengan Jurus Ini!”, James Gwee mengaku dulunya juga termasuk tipe orang yang suka menunda-nunda suatu pekerjaan.
Namun, setelah membaca dan menerapkan kiat-kiat sukses pada sebuah buku kecil berjudul Doing It Now, dirinya pun mengalami perubahan lebih positif dan membuatnya lebih produktif
Gwee mengaku membeli buku itu seharga 12 dolar pada 10 November 1987. ia baca dan terapkan teknik2nya. dan akhirnya bisa.
Berikut 3 jurus mengentikan kebiasaan menunda-nunda ala James Gwee :
1. Tulis Apa yang Harus Dikerjakan
Tulislah apa saja yang harus dikerjakan, dari hal kecil sampai yang besar.
Hal kecil itu bisa saja menyiram tanaman, memperbaiki engsel pintu, mengecet rumah, dan lain-lain, hingga hal besar yang akan dikerjakan.
2. Beri Urutan untuk Dikerjakan Lebih Dulu
Setelah itu, berikan urutan mana yang mau dikerjakan lebih dulu. Tipsnya yaitu pilih pekerjaan yang paling gampang atau mudah dikerjakan.
3. Beri Keterangan Waktu
Selanjutnya berilah keterangan waktu kapan pekerjaan tersebut akan Anda kerjakan.
Misalnya, setelah diurutkan dari hal kecil ke hal besar, cantumkan tahun, bulan, atau tanggal berapa Anda akan mengerjakannya.
Gunanya agar di saat ada waktu senggang atau kesempatan pada waktu tersebut, pekerjaan yang telah dilist tersebut bisa segera dikerjakan.
Kemudian, berilah tanda seperti centang atau coret daftar pekerjaan yang telah dikerjakan.
Dengan begitu, pekerjaan yang telah dikerjakan akan memberi rasa lega dan kepuasaan karena beban Anda kian berkurang. Waktu Anda pun jadi produktif.
Lalu bagaimana jika pekerjaan itu cukup besar atau membutuhkan waktu dan fokus lebih lama?
Menurut James Gwee, pertanyaan tersebut sama halnya menjawab pertanyaan Bagaimana Cara Memakan Satu Ekor Sapi?
Jawabannya sangat mudah yaitu dimakan sepotong demi sepotong atau sedikit demi sedikit hingga lama-kelamaan bisa habis dimakan. Heheh.
Karena kalau dimakan atau ditelan langsung 1 ekor sapi tersebut pastinya mustahil jika tidak dipotong-potong dalam bentuk kecil lebih dulu.
Jadi kalau ada tugas besar, tugas besar itu dipecahkan menjadi tugas-tugas kecil. Jadi kuncinya kembali ke jurus kedua.
Berikut tips mengerjakan pekerjaan besar ala James Gwee :
- Pecahkan menjadi tugas-tugas kecil
- Susun prioritas mana yang lebih mudah dikerjakan
- Kasi keterangan waktu kapan akan dikerjakan seperting tanggal, bulan, atau tahun.
Itulah kiat-kiat untuk menghilangkan kebiasaan suka menunda-nunda atau disebut prokrastinasi dalam istilah psikologi.
Semoga jurus-jurus motivasi dari trainer James Gwee ini memberi motivasi maupun inspirasi bagi pembaca.
Jangan lupa, bila artikel ini bermanfaat, silakan dishare ya. Salam sukses dan solutif selalu!(*)
